Тестирование онлайн. Услуга не является бесплатной, все материалы получены по партнерской программе. Стоимость зависима от тарифов оператора связи правила использования ресурса.

Copyright © 2010 ---

All Rights Reserved.

 

 

 

Как справиться со стрессом

Как справиться со стрессом  в повседневной жизни?

Нас с рождения преследует стресс, ведь  на основе стрессовых воздействий на организм строится его рост и адаптация внешним воздействиям. Любая силовая мышечная тренировка является стрессовым воздействием на мышечную структуру ведущую к росту силы и дающая тренированность. Мыслительная деятельность тоже строится на неких стрессовых воздействиях (решение задач, уравнений, размышления по выбранной теме), но когда в дело вступают неконтролируемые факторы, пароноидального типа у мозга случается перегрузка. Это и ведет к психическим осложнениям и может послужить источником многих заболеваний  психиатрического и неврологического характера. Опасность неконтролируемого стресса высока из-за его незаметного постепенного разрушающего воздействия. Постоянное нахождение в стрессовом поле ведет сперва к переутомлению, а после и к болезни.

Не слушайте тех, кто утверждает, что перемена деятельности ведет к отдыху. Они просто не знают, что такое физическая усталость или умственная, никогда не работали «по полной выкладке». Физиологически любая активность вызывает утомление при длительном воздействии и выброс в кровь одних и тех же веществ, последствий активности. При интенсивной физической нагрузке, в вашей крови образуются вещества являющиеся следствием работы, их постепенное увеличение приближает порог усталости, после которого вы не сможете ничего дальше сделать, в том числе и заниматься мыслительной деятельностью.

Итак стресс имеет положительное воздействие, длительно превышающий порог переносимости нагрузки- полностью негативное и разрушающее. Жизнь в напряжённом темпе обязательно должна чередоваться с полным отдыхом! Понимание этого залог собственного здоровья и долголетия. Несоблюдение этого правила ведет к заболеваниям, развивающимся постепенно  и незаметно. При обращении к врачу часто требуется длительное лечение. Неврологические отклонения наиболее часты и незаметны, но и самые стойкие в плане лечения.

Как справиться со стрессом на работе?

Треть жизни мы проводим на ней, а если принимать во внимание время жизни, проводимое в пути на работу, то получиться еще больше. Большинство стрессовых ситуаций, связанных с работой связано с тем, что большинство из нас работает не по призванию, а по необходимости. Разъясним. У каждого человека есть свои таланты и способности, к определённой профессии, виду деятельности. Но выбирать часто не приходиться и человек с целью простейшего выживания трудиться там, где выгодней, или   пришлось по случаю. Большинство составляют такие люди. Свою работу они воспринимают, как необходимое рабство, ведь заработать средства к существованию получается только так. Накопление стресса начинается из-за выполнения того, что необходимо, а не того что хочется. Поэтому система предусмотрела выходные дни отпуск, помогающие отдохнуть и ослабить стрессовое воздействие.

Справиться со своим стрессом на работе помогает ясное понимание из-за чего он происходит, мелкие нюансы воздействия имеют большое значение. Тест поможет точно выделить круг точек воздействия, ослабляющий вас и вы получите советы специалистов для преодоления и сопротивления негативному влиянию!

Independent Association of Psychologists

Как справиться со стрессом и избегать стрессовых ситуаций, определите тип вашего стресса

Задай вопрос экстрасенсу

Задайте свой  вопрос экстрасенсу

Подарок любимому какой выбрать

Подарок любимому какой выбрать

Тест на крепость отношений

Тест на крепость отношений

Ваша привлекательность

Привлекательность и красота

Как справиться со стрессом

Стресс постоянно присутствует с нами на протяжении всей жизни и справиться со стрессом бывает непросто, поскольку трудно психологически переключить внимание на позитивное, отвлекаясь от негативного. Как научиться избегать стресса и как не поддаваться ему?

Узнайте все о своем стрессе и получите рекомендации  по полному его устранению!

Определите свой стресс!!!

Как справиться со стрессом на работе и дома